Nie taki pierwszy dzień w nowej pracy straszny…

Stres związany z pierwszym dniem pracy

Pierwszy dzień w nowej pracy nieodzownie związany jest z wielkimi emocjami. Strachem i stresem przed tym co nieznane, ale także pozytywną ekscytacją w związku z nowym doświadczeniem. Bardzo często obawy zwyciężają i zjada nas stres, który uniemożliwia pokazanie się z jak najlepszej strony. Czy musi tak być? Niekoniecznie!

Czytaj dalej

Wielozadaniowość – oznaką sprytu, czy stratą czasu?

Wielozadaniowość.

Na biurku stos papierów, kilkanaście zakładek pootwieranych na monitorze komputera, żadne z rozpoczętych zadań nawet w połowie nie jest zrealizowane, a dzień pracy ucieka w zastraszającym tempie… Znasz ten scenariusz? Czy wielozadaniowość to dobry sposób na radzenie sobie z nadmiarem obowiązków, czy przyczyna naszego zagubienia?

Czytaj dalej

Obudź swoją kreatywność

„Poszukujemy kreatywnego kucharza, marketingowca, bankowca, opiekunki do dziecka…” – do tej wyliczanki można dopisać właściwie każdy inny zawód, ponieważ przymiotnik „kreatywny/ -a” jest wszechobecny na współczesnym rynku pracy.

Dzieje się tak dlatego, że na rynku przesyconym wszelkiego typu produktami i usługami, pomysłowość, oryginalność i kreatywność okazują się cechami niezbędnymi. Bo czym można zaskoczyć klientów w świecie, w którym wydaje się, że wszystko już zostało wymyślone? 
Czytaj dalej

Tosty, czy sałatka? Jak powinna wyglądać zdrowa, biurowa dieta?

   ID-10072658

Istnieją dwa przeciwstawne bieguny cechujące biurową dietę. Po jednej stronie stoją „chińskie zupki”, które przygotowujemy i spożywamy w biegu, pomiędzy kolejnymi spotkaniami i zadaniami. Drugi koniec stanowią właściwie wszystkie przekąski, które umilają nam długie godziny spędzone nad papierami lub przed monitorem komputera. Słodycze, kanapki i koniecznie kawa, litry kawy. Nasz żołądek w trakcie „dniówki” jest wyjątkowo aktywny. Niestety zarówno jedna jak i druga postawa, może zakończyć się co najwyżej jego bólem lub rozstrojem. To czym karmimy nasz organizm również wpływa na efektywność wykonywanych przez nas zadań i nie należy tego lekceważyć.

Czytaj dalej

Stres w pracy – jak bardzo jest niebezpieczny?

Stres w pracy – na pewno każdy z nas doświadczył stresu podczas wykonywania swoich obowiązków. Niestety większość z nas bagatelizuje sprawę licząc, że zaraz wszystko minie i nie będzie o czym mówić, sytuacja się poprawi, czynnik powodujący stres zniknie, co jest wielkim błędem. Skutki długotrwałego przebywania w stresującej atmosferze mogą być dla nas bardzo niebezpieczne.

Zatem do czego może doprowadzić nas stres i jak sobie z nim radzić?

Czytaj dalej