Pierwszy dzień w nowej pracy nieodzownie związany jest z wielkimi emocjami. Strachem i stresem przed tym co nieznane, ale także pozytywną ekscytacją w związku z nowym doświadczeniem. Bardzo często obawy zwyciężają i zjada nas stres, który uniemożliwia pokazanie się z jak najlepszej strony. Czy musi tak być? Niekoniecznie!
Na biurku stos papierów, kilkanaście zakładek pootwieranych na monitorze komputera, żadne z rozpoczętych zadań nawet w połowie nie jest zrealizowane, a dzień pracy ucieka w zastraszającym tempie… Znasz ten scenariusz? Czy wielozadaniowość to dobry sposób na radzenie sobie z nadmiarem obowiązków, czy przyczyna naszego zagubienia?
Istnieją dwa przeciwstawne bieguny cechujące biurową dietę. Po jednej stronie stoją „chińskie zupki”, które przygotowujemy i spożywamy w biegu, pomiędzy kolejnymi spotkaniami i zadaniami. Drugi koniec stanowią właściwie wszystkie przekąski, które umilają nam długie godziny spędzone nad papierami lub przed monitorem komputera. Słodycze, kanapki i koniecznie kawa, litry kawy. Nasz żołądek w trakcie „dniówki” jest wyjątkowo aktywny. Niestety zarówno jedna jak i druga postawa, może zakończyć się co najwyżej jego bólem lub rozstrojem. To czym karmimy nasz organizm również wpływa na efektywność wykonywanych przez nas zadań i nie należy tego lekceważyć.
Zdrowemu człowiekowi wystarczy chwila odpoczynku lub 20 minut drzemki w ciągu dnia, żeby zregenerować siły. Są jednak przypadki kiedy te 20 minut to zdecydowanie za mało. Budzisz się rano bez chęci do życia, a tym bardziej do pracy? Wracasz do domu i bez zastanowienia kładziesz się spać? Masz problemy z pamięcią i obniżoną koncentrację? Szef zarzuca ci lenistwo, ponieważ wydajność twojej pracy znacznie się obniżyła. Być może jest to głębszy problem, z lenistwem w ogóle nie związany. Całkiem możliwe, że przyczyna tkwi w chorobie określonej jako chroniczne zmęczenie.
Częsta nieuzasadniona absencja, niewywiązywanie się z powierzonych obowiązków, niestosowanie się do regulaminu pracy – takie solidne podstawy są potrzebne pracodawcy, aby mógł nam wręczyć wypowiedzenie (szczególnie w przypadku umowy o pracę zawartej na czas nieokreślony). Chociaż wpisywana w wypowiedzeniu przyczyna powinna być prawdziwa, nie zawsze jest ona powiązana z autentycznymi pobudkami pracodawcy.
